CINTURÓN RUSO REFORZADO

Descripción

. NO SOMETEMOS LA COLUMNA VERTEBRAL A UNA CARGA EXCESIVA, YA QUE PARA LOGRAR UN EFECTO SIMILAR CON MEDIA SENTADILLA, SE REQUERIRÍA AÑADIR CONSIDERABLE PESO (ESTO NO SOLO REDUCE LA CARGA SOBRE LA ESPALDA, SINO TAMBIÉN SOBRE LAS RODILLAS Y OTRAS ARTICULACIONES).

. EL TRABAJO ISOMÉTRICO RESULTA EN UN FORTALECIMIENTO DEL TENDÓN ROTULIANO, CON LOS BENEFICIOS ASOCIADOS QUE ESTO CONLLEVA (SE ASUME QUE ESTE FORTALECIMIENTO OCURRE INCLUSO SI NO SE ENFOCA ESPECÍFICAMENTE EN EL TRABAJO ISOMÉTRICO).

. EL TIPO DE TRABAJO PREDOMINANTE ES EL EXCÉNTRICO.

. ESTO PROPORCIONA UNA AMPLIA GAMA DE BENEFICIOS, INCLUYENDO EL AUMENTO DE LA FUERZA, ASÍ COMO LA PREVENCIÓN Y LA REHABILITACIÓN DE LESIONES.

. LA HIPERTROFIA MUSCULAR RESULTANTE SE ENFOCA PRINCIPALMENTE EN EL CRECIMIENTO LONGITUDINAL, LO QUE INCIDE ESPECIALMENTE EN EL COMPONENTE ELÁSTICO DEL MÚSCULO.